Why Yoga

Meditation zum Loslassen - Sat Nam - Lass los

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Die heutige Podcastfolge ist eine Meditation zum Loslassen, für mehr Ruhe und Gelassenheit ganz besonders jetzt in der Weihnachtszeit.

Sie hilft Dir zur Ruhe zu kommen und Gedanken oder andere Dinge loszulassen.

Wir meditieren mit einem Mantra: Sat – Nam das übersetzt Lass-Los bedeutet. Du kannst diese Meditation nutzen,

🧘🏼‍♀️ um zu visualisieren was du loslassen möchtest. 🧘🏼‍♀️ zur Ruhe zu kommen und dich auf deinen Atem zu konzentrieren. 🧘🏼‍♀️ deine Gedanken ziehen zu lassen.

Nimm Dir einen Moment Zeit für diese Meditation. Wenn Sie dir gefallen hat, lass es uns auf Instagram wissen.

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Om und Namaste, Deine Jess und Isa 🕉


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