Why Yoga

Schritt für Schritt, auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Umgang mit deinem Körper. Teil 1 / 2

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In der heutigen Folge interviewe ich Daniela zu ihrem Umgang mit Sport und Ernährung. Sie wird seit Jahren von einer Sportsucht und Essstörung in ihrem Leben begleitet. Sie berichtet uns offen darüber, wie sie damit umgeht und wie sie langsam Schritt für Schritt den Weg weg davon beschreitet.

Das Interview ist wieder so voll gepackt mit Informationen für Dich, dass wir es in zwei geteilt haben.

Dies ist der erste Teil in einem Snack für Dich verpackt. Du erfährst in dieser Folge:

💝wie sich Essstörung und Sportsucht einschleichen können. 💝was Ursachen dafür sein können. 💝wie Daniela und ihre Umgebung damit umgehen. 💝welche Mittel ihr dabei helfen, sich zu reflektieren.

Disclaimer vorweg: Diese Folge kann zu triggern führen, wenn Du das Gefühl hast Dich könnte das betreffen, höre sie Dir bitte nicht an. Ich weiß du hast die Kraft dazu. 🙏 💪Wir werden keine Vergleichswerte oder Zahlen nennen um den Trigger nicht hervorzurufen.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Hören. 🧏🏼Schau auf Instagram vorbei und lass uns wissen, was Du aus dieser Folge mitgenommen hast. Oder schau bei YouTube vorbei.

Du kennst jemanden der unbedingt diese Folge hören sollte? Sende sie ihm direkt weiter und schenke uns deine Bewertung bei iTunes oder bei YouTube.

Bücher Empfehlungen von Daniela:

  • The Four Agreements
  • What we say matters
  • Momo (Michael Ende)
  • Bonus: Daring Greatly (Brenée Brown)

Podcasts Persönlichkeitsentwicklung:

  • A Mindful Mess
  • Matcha Mornings
  • Soul To Go

Podcasts Eating Disorder.

Youtube Channels.

Danke für Deine Unterstützung!🙏 Om und Namaste, Deine Jess und Isa 💕


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