Why Yoga

Geführte Meditation für mehr Leichtigkeit.

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Meditationen beruhigen den Geist und bringt mehr Ruhe und Leichtigkeit in Dein Leben. 🙏 Die heutige Podcastfolge ist eine geführte Meditation. Ein Check-In in Deinem Körper auf drei Ebenen:

🧘🏽‍♀‍Der Körperlichen – Empfindungen und Wahrnehmung. 🧘🏽‍♀‍Der Emotionalen – Emotionen und Gefühle 🧘🏽‍♀‍Und der Geistigen – Gedanken.

Diese drei Ebenen bauen aufeinander auf und tanzen miteinander, beeinflussen sich. Indem Du Dir deiner Gedanken bewusst wirst kannst du diesen Tanz lenken. Was sind die Vorteile von Meditationen? Meditationen helfen Dir dabei Stress abzubauen, Ängste loszulassen und ein Bewusstes und ausgeglichenes Leben zu führen.

Teile diese Meditation mit Menschen denen Du einen Moment Ruhe wünschst, in ihrem stressigen und vollen Leben. Auf YouTube findest du das Video zur Meditation.

Unterstütze uns dabei, dass unser Podcast noch mehr Menschen hören, indem Du ihn Deinen Freunden, Deiner Familie weiterempfiehlt und auf iTunes eine Bewertung schreibst. Danke für Deine Unterstützung!🙏

Om und Namaste, Deine Jess und Isa 🌼


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